Transformujte svoju energiu

Energy Forge je vaším spoločníkom na ceste k lepšej kondícii, zdraviu a životnej energii. Naše programy sú navrhnuté pre aktívnych ľudí, ktorí chcú maximálne využiť svoj potenciál.

Začať teraz Zistiť viac
Active middle-aged woman in her 40s exercising with dumbbells in a modern fitness environment, demonstrating strength and determination

Prečo práve Energy Forge?

Sme tím profesionálov, ktorí rozumejú potrebám aktívnych ľudí vo veku 40-55 rokov. Naša filozofia spája vedu, skúsenosti a individuálny prístup.

Overené metódy

Používame len tie najefektívnejšie a vedecky podložené metódy trénovania a regenerácie.

Individuálny prístup

Každý program je šitý na mieru podľa vašich cieľov, fyzických možností a životného štýlu.

Trvalé výsledky

Nezamerávame sa len na krátkodobé zmeny, ale na budovanie zdravých návykov na celý život.

Naše služby

Komplexný prístup k fitness a zdraviu, ktorý zahŕňa všetky aspekty aktívneho života.

Funkčný tréning

Náš funkčný tréning je navrhnutý pre praktické využitie v každodennom živote. Zlepšuje koordináciu, silu a flexibilitu pomocou prirodzených pohybových vzorov.

  • Zlepšenie každodennej mobility
  • Zvýšenie celkovej sily
  • Prevencia zranení
Fit man in his 50s performing functional training exercises with resistance bands in a clean gym setting, showing proper form and concentration
Professional female trainer in her 40s demonstrating exercise techniques to a mature client in a modern wellness environment

Personalizované koučovanie

Individuálne vedenie od certifikovaných trénerov, ktorí sa prispôsobujú vašim potrebám a životnému tempu. Každá lekcia je navrhnutá pre maximálnu efektivitu.

  • 1:1 osobné tréningy
  • Priebežné sledovanie pokroku
  • Flexibilné časové rozvrhy

Výhody pravidelného tréningu

Investícia do vášho zdravia a kondície prináša benefity, ktoré pocítite v každej oblasti života.

Lepšie zdravie srdca

Pravidelný pohyb posilňuje kardiovaskulárny systém a znižuje riziko srdcových ochorení.

Viac energie

Fitness zvyšuje celkovú energiu a vytrvalosť potrebnú pre každodenné aktivity.

Lepšia nálada

Cvičenie uvoľňuje endorfíny, ktoré prirodzene zlepšujú náladu a znižujú stres.

Kvalitnejší spánok

Fyzická aktivita prispáva k hlbšiemu a kvalitnejšiemu nočnému odpočinku.

Naše programy

Každý program je navrhnutý s ohľadom na rôzne úrovne kondície a osobné ciele.

Začiatočník Plus

Ideálny program pre tých, ktorí začínają svoju fitness cestu alebo sa vracajú po dlhšej pauze.

  • 2-3 tréningy týždenne
  • Základné cvičenia
  • Postupné zvyšovanie záťaže
Najpopulárnejší

Pokročilý Active

Pre aktívnych ľudí, ktorí chcú posilniť svoju kondíciu a dosiahnuť vyšší level fitness.

  • 3-4 tréningy týždenne
  • Kombinácia sily a kardio
  • Funkčné pohybové vzory

Elite Performance

Intenzívny program pre tých, ktorí chcú maximálne využiť svoj atletický potenciál.

  • 4-5 tréningov týždenne
  • Pokročilé techniky
  • Športovo-špecifický tréning

Začnite svoju transformáciu

Zanechajte nám svoje kontaktné údaje a my sa s vami spojíme s individuálnou ponukou šitou presne na vaše potreby.